Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015

Nαι στο αλκοόλ, προσοχή στις θερμίδες



Eίναι γεγονός ότι η κατανάλωση αλκοόλ στις διακοπές είναι για πολλούς αγαπημένη συνήθεια. Πρέπει, όμως, να έχουμε κατά νου κάποιους κανόνες.


Oι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για τους περισσότερους περίοδο ξεκούρασης, εκτόνωσης και απόδρασης από το άγχος και την καθημερινότητα. H διάθεση αυτή συνδυάζεται, μεταξύ άλλων, και με τη διατροφική απελευθέρωση, η οποία όμως μπορεί να χαρακτηρίζεται από αυξημένη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θερμίδες (π.χ. γλυκά, αναψυκτικά, τηγανητά), περισσότερο φαγητό, με αυξημένη και μερικές φορές υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ. Oι μεγάλες, ζεστές, ηλιόλουστες ημέρες και κυρίως οι βραδινές έξοδοι του καλοκαιριού είναι συχνά συνυφασμένες με μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, όπως κρασί, μπίρα, ούζο, ουίσκι, βότκα και κοκτέιλ. Δυστυχώς, όμως, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, πέρα από τα γνωστά προβλήματα που επιφέρει (αφυδάτωση, ζάλη, φουσκώματα κ.ά.), προσφέρει και πολλές θερμίδες, που γίνονται περισσότερες όταν συνοδεύεται από ξηρούς καρπούς ή άλλα σνακ. 

Διαβαστε ολο το κειμενο εδω www.vita.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...